Статьи

Часто люди, которые недовольны своим телом, весом, состоянием здоровья опускают руки и перестают заниматься собой, даже не начав этого делать. Печально смотреть, как человек ищет тысячу причин и объяснений, почему он не может пойти в зал и работать над собой. Грустно то, что эти отговорки он ...

Современный мир требует от человека не только высокой интеллектуальной активности, но и хорошей физической подготовки. Сейчас существует тысячи различных методик и комплексных программ для улучшения физической формы. На сегодняшний день неотъемлемой частью современных спортклубов является пилатес. ...

В первой половине XX века спортивный специалист Йозеф Пилатес совместно со своей женой Кларой открыл школу здорового образа жизни, которая основалась на концепции мысленного контроля над работой мышц. В наше время идеи Пилатеса получили новое развитие, и на сегодняшний день пилатесом занимаются ...

Все больше и больше людей хотят выглядеть красиво, так как здоровый образ жизни уже длительное время занимает первые позиции в современных тенденциях мировой моды. Заниматься спортом может каждый человек, стоит только захотеть либо выбрать для себя правильную мотивацию, рассматривая свои жизненные ...

Очень часто мы слышим от других: «Нельзя делать так, нужно – вот так…». При этом никто не может объяснить, кто придумал эти правила. Множество стереотипов и заблуждений приводят к тому, что люди делают те ошибки, которых могли бы избежать. Такие, с одной стороны, безобидные рекомендации и убеждения ...

Очень часто люди не могут отличить реальность от мифов. Интернет наполнен кучей реклам и предложений. При этом каждый хвалит свою методику. Это касается и похудения. Зачастую все происходит так : одна подруга сказала другой, что нужно… И никто не задумывается, почему нужно именно так и почему одна ...

Если вы приняли решение  привести собственную фигуру в порядок, и выбрали именно фитнес, то необходимо обратить особое внимание на явные особенности, которые постоянно сопровождают каждое занятие. Во-первых, нужно четко определить время суток осуществления занятий. Как утверждают эксперты, суточные ...

Польза бега для здоровья известна всем и проверена веками. Он не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и наладить работу сердца. Ведь, как известно, сердце – это тоже мышца, которая нуждается в тренировке. Но и это еще не все заслуги бега. С помощью даже недолгих ежедневных пробежек ...

Хотите иметь бодрое состояние, подтянутое тело, хорошее настроение? Надоело проводить свободное время с плюшкой перед телевизором? Хотите кушать вкусности и не чувствовать угрызение совести? Наверное, нет в мире человека, который бы ответил отрицательно на эти вопросы. Множество людей задумывается ...

Говорят, что занятия по методике бодифлекс помогают уменьшить талию на 15 сантиметров за две недели. Его сравнивают с йогой и говорят, что он безопасен. Так ли это? И в чем секрет этой чудо-методики? Давайте разберемся. Итак, бодифлекс – это смешение дыхательной гимнастики, изотонических и ...