Статьи
![Польза спорта: долголетие и здоровье](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/312a1946d_270x200.jpg)
08 Февраль 2015
Факт! Двенадцать лет – столько Вы можете добавить к своей жизни, если занимаетесь спортом.
О чем знали, но молчали
Интересные исследования спортивной составляющей жизни открывают глаза на действительное положение вещей. О них и расскажем.
Вы все ещё пьете воду, чтобы компенсировать во время ...
![Подбираем фитнес во время беременности](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/8cbaa3667_270x200.jpg)
03 Февраль 2015
Прекрасное время, со своими трудностями и заботами, с долей неизвестности для многих женщин. Так кратко и лаконично можно описать счастливый период, под названием беременность.
Тело женщины в этот срок подвергается значительным переменам, и многие просто психологически не справляются с такой ...
![Выбираем музыку для фитнеса](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/602ebb5a8_270x200.jpg)
30 Январь 2015
Профессиональные треки для спортивных занятий служат отличными помощниками в последовательном исполнении циклов упражнений и создании хореографического ритма. Музыка задает определенный темп нагрузок для тех или иных типов тренировок, различной подготовленности людей и возрастных групп.
Отличия от ...
![Фитнес упражнения](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/3fa4e403c_270x200.jpg)
27 Январь 2015
Усердное и старательное выполнение физических упражнений однозначно хорошим образом запечатлеется на фигуре. Однако всегда хочется ускорить результат, добиться желаемого как можно быстрее.
В погоне за подтянутой фигурой придут на помощь различные массажи, закаливание, режим дня, правильное ...
![Как тратить больше калорий каждый день](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/25bdfd7ae_270x200.jpg)
27 Январь 2015
Чтобы добиться идеальной фигуры, выглядеть стройно и подтянуто - необходимо сжигать лишние калории.
Почему-то многие полагают, что калории тратятся лишь только во время активных физических нагрузках и тренировках.
Но это в корне ошибочно.
Ежедневно мы тратим определенное число калорий, ...
![Такая полезная и интересная крав-мага](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/926217424_270x200.jpg)
26 Январь 2015
Заниматься физическими упражнениями, улучшая состояние своего тела – отличное занятие. А если к спортивным тренировкам добавить изучение техники самообороны, то из занятий спортом можно извлечь еще одну пользу – умение постоять за себя. В сочетании с данным очевидным плюсом, тренировка может ...
![Как эффективно похудеть после праздников](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/00b0e20e9_270x200.jpg)
24 Январь 2015
Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола - да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых способствуют накоплению лишних килограммов.
Если вы заметили, что ...
![Признаки плохого фитнес-тренера](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/9e3a4adf2_270x200.jpg)
22 Январь 2015
Вы давно решили заняться фитнесом и уже присмотрели для себя несколько подходящих вариантов. Но не стоит забывать о том, что качество тренировок напрямую зависит от правильно выбранного тренера. Каким должен быть этот человек? Какими качествами он обязан обладать? Что следует учитывать при выборе ...
![Зачем ходить в фитнес-клуб?](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/b264dd417_270x200.jpg)
20 Январь 2015
Многие люди собираются заняться фитнесом с понедельника. Но как только наступает обещанный день, как желание тренироваться мгновенно испаряется. И так происходит каждую неделю. Опытные тренеры разработали систему мотивации, которая поможет вам понять преимущества тренировок в фитнес-центре.
...
![Тренировка для пожилых: бережем себя](http://idealgirlz.com/assets/cache/thumb/9ce12c05c_270x200.jpg)
16 Январь 2015
В наше время фитнес стал неотъемлемой частью жизни многих людей, которые заботятся о своем здоровье и долголетии. Многие пожилые люди прибегают к услугам фитнес – тренеров с целью улучшить свое физическое состояние и вернуть хорошее самочувствие. Многие врачи говорят о том, что фитнес-тренировки ...