Статьи

Факт! Двенадцать лет – столько Вы можете добавить к своей жизни, если занимаетесь спортом. О чем знали, но молчали Интересные исследования спортивной составляющей жизни открывают глаза на действительное положение вещей. О них и расскажем. Вы все ещё пьете воду, чтобы компенсировать во время ...

Прекрасное время, со своими трудностями и заботами, с долей неизвестности для многих женщин. Так кратко и лаконично можно описать счастливый период, под названием беременность. Тело женщины в этот срок подвергается значительным переменам, и многие просто психологически не справляются с такой ...

Профессиональные треки для спортивных занятий служат отличными помощниками в последовательном исполнении циклов упражнений и создании хореографического ритма. Музыка задает определенный темп нагрузок для тех или иных типов тренировок, различной подготовленности людей и возрастных групп. Отличия от ...

Усердное и старательное выполнение физических упражнений однозначно хорошим образом запечатлеется на фигуре. Однако всегда хочется ускорить результат, добиться желаемого как можно быстрее. В погоне за подтянутой фигурой придут на помощь различные массажи, закаливание, режим дня, правильное ...

Чтобы добиться идеальной фигуры, выглядеть стройно и подтянуто - необходимо сжигать лишние калории. Почему-то многие полагают, что калории тратятся лишь только во время активных физических нагрузках и тренировках. Но это в корне ошибочно. Ежедневно мы тратим определенное число калорий, ...

Заниматься физическими упражнениями, улучшая состояние своего тела – отличное занятие. А если к спортивным тренировкам добавить изучение техники самообороны, то из занятий спортом можно извлечь еще одну пользу – умение постоять за себя. В сочетании с данным очевидным плюсом, тренировка может ...

Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола -  да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых способствуют накоплению лишних килограммов. Если вы заметили, что ...

Вы давно решили заняться фитнесом и уже присмотрели для себя несколько подходящих вариантов. Но не стоит забывать о том, что качество тренировок напрямую зависит от правильно выбранного тренера. Каким должен быть этот человек? Какими качествами  он обязан обладать? Что следует учитывать при выборе ...

Многие люди собираются заняться фитнесом с понедельника. Но как только наступает обещанный день, как желание тренироваться мгновенно  испаряется. И так происходит каждую неделю. Опытные тренеры разработали систему мотивации,  которая поможет вам понять преимущества тренировок в фитнес-центре. ...

В наше время фитнес стал неотъемлемой частью жизни  многих людей, которые заботятся о своем здоровье и долголетии. Многие пожилые люди  прибегают к услугам фитнес – тренеров с целью улучшить свое физическое состояние и вернуть хорошее самочувствие. Многие врачи говорят о том, что фитнес-тренировки ...