Статьи

В течение 30 минут после того, как вы завершили заниматься физической нагрузкой, в частности, после обильной тренировки, необходимо хорошенько покушать, чтобы проделанные вами усилия были более полезными и эффективными. Но при этом нужно учитывать и то, что подойдет не любая попавшаяся еда – ...

Когда невозможно заставить себя пойти на тренировку, необходимо прибегнуть к хитрости. Например, простимулировать собственное эго новенькой спортивной экипировкой. Во-первых, шоппинг еще никому не вредил, а во-вторых, развивать мускулатуру и сбрасывать вес надо в правильном наряде. Разумеется, он ...

Физические нагрузки и тренировки, такие как фитнес, являются не только копилкой полезности, но и одновременно скоплением мифов и заблуждений. Выводы, которые основываются на таких предрассудках как тяжесть тренировок, невозможности похудеть и продолжительностью занятий, мешают и заведомо ...

Вечный стресс, малоподвижный образ жизни, постоянная занятость на работе, отсутствие свободного времени, - вот те составляющие современной жизни, которые накладывают отпечаток на здоровье и фигуру человека. Появляются проблемы с дыханием, сердечно-сосудистой системой, концентрацией внимания, ...

 Организм человека является универсальной системой всех возможностей. Надо просто уметь пользоваться ресурсами, заложенными с рождения. О некоторых из них мы и поговорим. Специалисты дают интересную информацию для размышления: фитнес и секс имеют намного больше общего, чем может показаться на ...

Факт! Двенадцать лет – столько Вы можете добавить к своей жизни, если занимаетесь спортом. О чем знали, но молчали Интересные исследования спортивной составляющей жизни открывают глаза на действительное положение вещей. О них и расскажем. Вы все ещё пьете воду, чтобы компенсировать во время ...

Прекрасное время, со своими трудностями и заботами, с долей неизвестности для многих женщин. Так кратко и лаконично можно описать счастливый период, под названием беременность. Тело женщины в этот срок подвергается значительным переменам, и многие просто психологически не справляются с такой ...

Профессиональные треки для спортивных занятий служат отличными помощниками в последовательном исполнении циклов упражнений и создании хореографического ритма. Музыка задает определенный темп нагрузок для тех или иных типов тренировок, различной подготовленности людей и возрастных групп. Отличия от ...

Усердное и старательное выполнение физических упражнений однозначно хорошим образом запечатлеется на фигуре. Однако всегда хочется ускорить результат, добиться желаемого как можно быстрее. В погоне за подтянутой фигурой придут на помощь различные массажи, закаливание, режим дня, правильное ...

Чтобы добиться идеальной фигуры, выглядеть стройно и подтянуто - необходимо сжигать лишние калории. Почему-то многие полагают, что калории тратятся лишь только во время активных физических нагрузках и тренировках. Но это в корне ошибочно. Ежедневно мы тратим определенное число калорий, ...