Кручение хулахупа для стройности талии

Кручение обруча оказывает эффективное действие на похудение в области живота и талии. Обруч завоевал невероятную популярность среди стремящихся сбросить лишние килограммы. Слово «обруч» на английском языке звучит как Хулахуп (hula-hoop). Hula является народным танцем в Полинезии, а hoop переводится как обруч. Современный рынок спортивных товаров предлагает огромное количество видов хулахупов, отличающихся формой и производителем. Но все они предназначены для того, чтобы делать талию стройной и подтянуть живот, уменьшив при этом вес. Вам не нужно будет сидеть на диетах, но для этого нужно регулярно тренироваться. Не всегда можно выделить время для похода в фитнес-клуб, а наличие обруча в доме значительно облегчит эту задачу.

При помощи занятий с обручем можно достичь оздоровительного эффекта. Можно делать это в домашних условиях, на природе, в спортивном зале, на даче. Кручение хулахупа благоприятствует увеличению выносливости сердечно-сосудистой системы и избавлению от жировых отложений. Ко всему прочему обруч является гимнастическим оборудованием, придающим ловкости и гибкости.

Большой популярностью пользуются обручи утяжеленного вида, благоприятно сказывающиеся на состоянии внутренних органов. Было выявлено, что регулярное кручение этого вида хулахупа а талии улучшает перистальтику кишечника.

Обруч с шипами на внутренней стороне делает дополнительный массаж тела, кроме похудения талии. Такой обруч идеально подходит для тех, кто стремится снизить вес и ко всему прочему сделать кожу эластичной и нежной. Хулахуп с массажирующим эффектом улучшает циркуляцию крови и деятельность лимфатической системы. Благодаря специальным шарикам на внутренней стороне сгоняется подкожный жир в области живота и талии, а также выводятся из организма шлаки и токсины.

Пожалуй, одним из главных преимуществ обруча можно назвать его простоту в сравнении с другими снарядами. Вместе с тем, упражнения достаточно простые и интересные. Еще одним достоинством обруча является тот факт, что похудеть с ним можно именно в конкретном месте – на талии и животе. Что касается других мышц, они просто приобретают тонус. К тому же большинство обручей не занимают много места в доме. За сто минут занятия с хулахупом теряется 1000 калорий. Эффект усиливается благодаря диете для похудения живота. Если вы страдаете заболеваниями почек, но лучше воздержаться от тренировок с использованием хулахупа.