Отговорки, которые мешают заняться спортом

Часто люди, которые недовольны своим телом, весом, состоянием здоровья опускают руки и перестают заниматься собой, даже не начав этого делать.

Печально смотреть, как человек ищет тысячу причин и объяснений, почему он не может пойти в зал и работать над собой. Грустно то, что эти отговорки он придумывает для самого же себя. Давайте рассмотрим самые распространенные из них и попробуем найти способы их преодолеть.

Отговорка первая: у меня совсем нет на это времени. Значит, нужно задуматься над тем, правильно ли вы вообще проводите время. Жизнь у нас одна и она слишком короткая, чтобы растрачивать драгоценное время впустую. Может, лучше меньше посидеть в интернете или возле телевизора, а больше уделить внимания своему здоровью. Не хотите ходить в залы, попробуйте заниматься хотя бы 10-15 минут в день дома или же попросту устраивайте прогулки по улице. Вскоре увидите, что самочувствие улучшается.

Отговорка вторая: у меня дети. Тогда вас можно только поздравить. У вас есть кому показывать пример правильного проведения времени. Берите детей, мужа (жену), идите в парк, бегайте, гуляйте, катайтесь на велосипедах. Поверьте, ваши дети, которые привыкнут к активному отдыху, не будут в будущем сидеть возле телевизора и жевать чипсы. И это будет ваша заслуга.

Отговорка третья: я слишком устаю. Поверьте, что без фитнеса вы будете уставать еще больше. Все потому, что занятия спортом делают человека бодрым, повышают работоспособность. Таким образом фитнес вам только поможет от усталости.

Отговорка четвертая: у меня нет денег на спортзал. Это тоже не проблема. Если у вас нет денег на спортзал, то занимайтесь дома. Сейчас есть множество видео в интернете, которые помогут вам подобрать систему упражнений. Главное – заниматься тем, что приносит удовольствие.

Следующая очень распространенная отговорка: я себя плохо сегодня чувствую, пойду лучше завтра. Если у вас температура или что-то серьезно болит, то лучше пойти в больницу, а не в зал. Но ведь очень много людей таким образом оправдывают свою лень. Человеку намного проще сказать «не могу», чем «не хочу».

И наконец..отговорка номер пять: у меня не получается заниматься. Не у всех все получается сразу. Вы должны понимать, что все приходит с опытом. Если боитесь выглядеть глупо – занимайтесь дома или с группой начинающих.

И помните: соседу, коллеге, другу…безразлично, почему вы не занимаетесь собой. Не ищите бессмысленные отговорки. Ведь ваша жизнь зависит только от вас самих.