Фитнес-зависимость

Принято считать, что спорт – исключительно благое дело. Однако есть и обратная сторона медали. Некоторые люди, начав заниматься спортом, впоследствии уже не могут остановиться. Мы привыкли считать, что зависимость от сигарет и наркотиков это очень плохо, а регулярные походы в спортзал наоборот хорошо. Так ли это? Давайте рассмотрим проблему поближе.

При занятии физическими упражнениями в теле человека вырабатывается гормон счастья, что в свою очередь способствует улучшению настроения. И тут начинает действовать схема: больше упражнений – больше удовольствия. Но, согласно исследованиям итальянских ученых, как только уровень эндорфинов падает, включаются отделы мозга, отвечающие за различные пристрастия, такие как алкоголь, компьютерные и азартные игры и т.п. Все это также может сопровождаться раздражительностью и небольшой депрессией. Есть и другие подводные камни – анаболики и стероиды. Безусловно, фигура у людей, принимающих эти препараты, превосходна, но вот здоровье далеко не самое лучшее.

С глянцевых обложек на нас то и дело смотрят красавцы и красавицы с прекрасными формами, тем самым навязывая современным мужчинам и женщинам некие общепринятые стандарты. В погоне за этими стандартами мы проводим изнурительные часы на беговых дорожках и тренажерах, что не всегда соответствует нашим собственным желаниям. Необходимо помнить, что неуемные стремления выглядеть идеально могут привести к ухудшению здоровья, например проблемами со спиной или внутренними органами.

Американские исследователи выяснили, что за последние 20 лет число людей, страдающих проблемами с сердечно-сосудистой системой увеличилось на 200%. Правда, стоит заметить, что в данном случае в ходе исследования бралась во внимание возрастная группа 40-50 лет. Однако же причина все та же – неудержимое желание выглядеть моложе и здоровее. Часто именно в этом возрасте люди начинают испытывать давление со стороны, например, находясь среди более молодых и подтянутых сослуживцев. Естественное желание многих – немедленно идти в спортзал и тренироваться как можно усерднее, а в результате – сложности со здоровьем.

И все же проблем стоит опасаться только в том случае, если главной целью для человека является не поддержание физического здоровья, а приобретение идеальной фигуры. К характерным чертам поведения человека, зависимого от спорта, можно отнести нехватку сил для общения с родными и близкими, потому что все его силы уходят на физические упражнения. Чаще всего причиной возникновения такой зависимости можно назвать нехватку чего-то важного в жизни. В таком случае можно попытаться восполнить недостаток, например новыми эмоциями, впечатлениями.