Фитнес для детей

В нашем современном мире людям предлагают массу услуг. Это касается и фитнес – центров. Теперь их посещать могут не только взрослые, но и дети. В чем же особенности и польза детского фитнеса? И нужно ли ребенку им заниматься? Фитнес для детей включает различные стили и направления, упражнения с элементами гимнастики, аэробики, хореографии. Занятия по фитнесу укрепляют мышцы детей, делают красивой осанку. Огромным плюсом есть то, что эти занятия менее травматичны, чем множество других видов спорта.

Кроме того, ваши дети будут с удовольствием посещать уроки фитнеса, ведь они очень интересные и разнообразные, особенно этот касается занятий с самыми маленькими детками. Программу для детей разрабатывают профессионалы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей. Занятия по фитнесу для детей можно условно поделить на три части. Сначала детки делают разминку (это может быть ходьба, бег на месте, приседания), затем с ними проводят танцевальные мини-уроки, где малыши учатся танцевать и чувствовать ритм музыки. Последняя часть тренировки носит игровой характер. Для них устраивают соревнования между командами, викторины, спортивные конкурсы. Что касается тренажеров, то на них детки могут заниматься уже с шести лет. Раньше этого делать не рекомендуется, ведь именно в шесть-сем лет ребенок может делать упражнения на выносливость и развитие координационных качеств.

С десяти лет детям разрешают переходить к занятиям на более сложных тренажерах. При этом также учитываются возможности и особенности каждого отдельного ребенка. Вы должны помнить, что именно вы в ответе за своего ребенка. Очень важно, чтобы то, чем он занимается приносило ему удовольствие. И если вы хотите, чтобы ваш малыш выбрал занятия в фитнес-цетре, а не игры на компьютере, то должны с самого раннего детства воспитывать в нем любовь к спорту. На самом деле, это не так уж и сложно, ведь дети всегда пытаются быть похожими на своих родителей, делать то же, что и они. Старайтесь проводить больше свободного времени не дома, а на природе. Показывайте своїм детям, что спорт – это очень весело и увлекательно. Сами берите активное участие во всех подвижных играх. Будьте инициатором спортивных соревнований в кругу вашей семьи. Пусть дети видят, как это весело и для вас, и для них. И поверьте что, когда вы спросите ребенка, чем бы он хотел заниматься, то выбор будет не в пользу компьютера или телевизора.