Интересные факты о йоге

Во всем мире на сегодняшний день нет, наверное, такого человека, который не слышал о йоге. Эта фитнес – техника стала настолько популярной, что заниматься ею можно практически в каждом фитнес — центре. При этом те, кто уже для себя открыли мир йоги, утверждают, что сумели достичь полной гармони с собой. Так в чем же уникальность йоги? И почему ее называют не видом фитнеса, а стилем жизни?

В переводе из санскрита йога означает «слияние» или «союз». Эти термины как нельзя лучше объясняют призвание йоги. Ведь основной целью этой древней практики является достижение слияния и гармонии физического и психического состояний. Таким образом те, кто занимается йогой смогут добиться равновесия тела, духа и ума. Эти люди долго не стареют, избавляются от многих болезней, побеждают стрессовые состояния, делают тело красивым и подтянутым, а также наполняют жизнь радостью и гармонией. Итак, перед нами самые интересные факты о йоге, которых вы, возможно, не знали.

1) Многие считают, что йогой с древних времен занимались только в Индии. Но это не так. Ведь археологические раскопки доводят, что были поклонники этой древней практики и в Латинской Америке.

2) Почему-то очень много людей считают йогу религией. На самом деле – это сочетание физических упражнений с философией.

3) Так как основной целью йоги является достижение полной гармонии тела и духа, то все движения в этой фитнес – технике выполняются естественно и просто, чтобы ни в коем случае не причинить неудобств телу.

4) В армии Америки йогой занимаются по утрам вместо стандартной зарядки. В России же с помощью этой техники готовят к работе спасателей, подводников и космонавтов.

5) Йоги выяснили, что причина многих заболеваний – это неправильное дыхание. Например, они считают, что ,постоянно вдыхая через левую ноздрю, можно заработать астму. А чтобы излечить это заболевание, нужно начать дышать только правой ноздрей. Сами же йоги могут задерживать дыхание на целый час.

6) Доказано научно, что йога делает человека более спокойным, лечит от стрессов. Специальная техника релаксации, разработанная йогами, помогает укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы. Кроме того, постоянные занятия йогой делают мышление более точным, заостряют ум. Ну и наконец, начальная ступень в йоге, которая называется хатха – йога, делает человека более привлекательным и интересным для окружающих.