Статьи

«Надо заняться фитнесом», - говорят себя многие , не очень четко понимая, что же это такое. Одни говорят, что фитнес – это сочетание ритмичной гимнастики, физических упражнений , а также силовых упражнений на специальных тренажерах. Другие же твердо уверены, что фитнес – это выбор всей жизни и ...

Существует огромное количество видов фитнеса. Ниже я приведу список самых популярных и действенных в наше время. На первом месте находятся танцевальные виды. Русский фольк, латино, афролатино и т.д. Все они походят от тех или иных танцев. Занимаясь этими видами, вы развиваете пластику, артистизм, ...

Наверное, у каждой женщины рано или поздно наступает такой момент, когда ей очень хотелось бы подтянуть фигуру и избавится от лишних килограммов. И когда терпеть уже нет сил, и все старые фотографии, где вы молоденькая и худенькая, уже не умиляют, а только раздражают, интернет становится главным ...

Аэробика является одной из самых эффективных техник для похудения и формирования красивой фигуры. Она укрепляет дыхательную и сердечно – сосудистую системы. Благодаря регулярным занятиям можно не только избавиться от лишних килограммов, но и стать грациозной и пластичной. Сегодня существует много ...

Начиная какое-либо дело, мы с нетерпением ждем результатов. Занятия по фитнесу не есть исключение. Вот мы начинаем ходить на тренировки, работаем, стараемся, а результата все нет. Надо задуматься, может, мы что-то делаем неправильно. Давайте проанализируем самые популярные ошибки, которые делают ...

Наверное, нет в мире женщины, которая не хотела бы иметь фигуру, что вызывает восхищенье. Но, к сожалению, одного желания будет недостаточно. Нужно приложить немало усилий, чтобы иметь идеальные параметры. Важно помнить, что все модели и киноактрисы не «от природы» красивые. На самом деле их ...

Пол-дэнс как разновидность фитнеса появился не так давно, но уже имеет множество поклонников по всему миру. Упражнения, которые используются в этом виде фитнеса включают элементы эротических танцев на пилоне - шесте, который используется в стриптизе. Элементы акробатики, используемые в пол-дэнсе ...

Каждый в детстве ездил на велосипеде. И никто даже не задумывался, насколько это полезно. А кто сказал, что в зрелом возрасте нельзя кататься на велосипеде? Для тех, кто не считает это занятие серьезным видом спорта, предлагаем самые интересные факты о велоспорте. Факт первый: отличная физическая ...

Во всем мире на сегодняшний день нет, наверное, такого человека, который не слышал о йоге. Эта фитнес – техника стала настолько популярной, что заниматься ею можно практически в каждом фитнес - центре. При этом те, кто уже для себя открыли мир йоги, утверждают, что сумели достичь полной гармони с ...

Бывает так, что женщина ходит в зал, работает на тренажерах, активно качает пресс, плавает в бассейне…а результата все нет. Соответственно, желание работать над собой дальше пропадает и она начинает думать, что все эти истории про спорт для похудения – очередная выдумка. Подумайте, а может вы ...