Статьи

Начиная какое-либо дело, мы с нетерпением ждем результатов. Занятия по фитнесу не есть исключение. Вот мы начинаем ходить на тренировки, работаем, стараемся, а результата все нет. Надо задуматься, может, мы что-то делаем неправильно. Давайте проанализируем самые популярные ошибки, которые делают ...

Наверное, нет в мире женщины, которая не хотела бы иметь фигуру, что вызывает восхищенье. Но, к сожалению, одного желания будет недостаточно. Нужно приложить немало усилий, чтобы иметь идеальные параметры. Важно помнить, что все модели и киноактрисы не «от природы» красивые. На самом деле их ...

Пол-дэнс как разновидность фитнеса появился не так давно, но уже имеет множество поклонников по всему миру. Упражнения, которые используются в этом виде фитнеса включают элементы эротических танцев на пилоне - шесте, который используется в стриптизе. Элементы акробатики, используемые в пол-дэнсе ...

Каждый в детстве ездил на велосипеде. И никто даже не задумывался, насколько это полезно. А кто сказал, что в зрелом возрасте нельзя кататься на велосипеде? Для тех, кто не считает это занятие серьезным видом спорта, предлагаем самые интересные факты о велоспорте. Факт первый: отличная физическая ...

Во всем мире на сегодняшний день нет, наверное, такого человека, который не слышал о йоге. Эта фитнес – техника стала настолько популярной, что заниматься ею можно практически в каждом фитнес - центре. При этом те, кто уже для себя открыли мир йоги, утверждают, что сумели достичь полной гармони с ...

Бывает так, что женщина ходит в зал, работает на тренажерах, активно качает пресс, плавает в бассейне…а результата все нет. Соответственно, желание работать над собой дальше пропадает и она начинает думать, что все эти истории про спорт для похудения – очередная выдумка. Подумайте, а может вы ...

Наверное, каждый человек хотел бы иметь отличное здоровье, бодрое состояние, подтянутое и красивое тело. Но далеко не каждый готов систематически работать над собой. Можно привести множество примеров, когда человек (особенно это касается прекрасной половины человечества) готов «броситься в бой» с ...

Наше тело получает пользу абсолютно из любого физического упражнения, будь то силовые нагрузки, кардионагрузки или простая растяжка. На самом деле эти неэнергоемкие движения могут дать организму очень многое, в первую очередь – существенно увеличить подвижность суставов, выровнять осанку, повысить ...

Идеология ворк – аута на сегодняшний день довольно популярна. Пусть не все ею занимаются, но очень многие о ней слышали. Что же такое ворк – аут. Эго смело можно назвать «неформальным фитнесом», так как здесь нет тренеров, которые разработают для вас систему упражнений и предоставят массу модных ...

Одной из самых серьезных проблем для женщин во всем мире всегда была стройная фигура. Красота требует жертв, и иногда, увы, довольно серьезных. Отказаться от вкусной пироженки только из-за того, что к весу прибавится всего лишь несколько грамм – не каждый сможет! Так как же добиться желаемого ...