Статьи

Наверное, каждый человек хотел бы иметь отличное здоровье, бодрое состояние, подтянутое и красивое тело. Но далеко не каждый готов систематически работать над собой. Можно привести множество примеров, когда человек (особенно это касается прекрасной половины человечества) готов «броситься в бой» с ...

Наше тело получает пользу абсолютно из любого физического упражнения, будь то силовые нагрузки, кардионагрузки или простая растяжка. На самом деле эти неэнергоемкие движения могут дать организму очень многое, в первую очередь – существенно увеличить подвижность суставов, выровнять осанку, повысить ...

Идеология ворк – аута на сегодняшний день довольно популярна. Пусть не все ею занимаются, но очень многие о ней слышали. Что же такое ворк – аут. Эго смело можно назвать «неформальным фитнесом», так как здесь нет тренеров, которые разработают для вас систему упражнений и предоставят массу модных ...

Одной из самых серьезных проблем для женщин во всем мире всегда была стройная фигура. Красота требует жертв, и иногда, увы, довольно серьезных. Отказаться от вкусной пироженки только из-за того, что к весу прибавится всего лишь несколько грамм – не каждый сможет! Так как же добиться желаемого ...

Занимаетесь ли вы спортом? Ответы на этот вопрос будут разными. Одни скажут, что не занимаются профессионально, но с удовольствием ходят в фитнес – центры, другие, что устраивают себе активный отдых по выходным дням, третьи, что стараются больше ходить пешком. Но будут и такие, которые ведут ...

Куда бы мы ни отправились, в какой бы стране не оказались – везде мы найдем свои неповторимые традиции и особенности, будь то кухня, уклад жизни или отношение к здоровью. Так, например, в Японии ученые изобрели специального робота-тренера. Фитнес-робот может выполнять несложные упражнения, которые, ...

Для большинства женщин фитнес ассоциируется с тяжелыми, изнурительными тренировками и постоянными запретами. Мало кто поверит, что сегодня вполне возможно совмещать приятное с полезным. Совсем не любите кардио и силовые упражнения? Работа на тренажерах кажется для вас не женственной? Есть ...

Вы очень хотите выглядеть стройной и красивой, но времени просто катастрофически не хватает? Ни в коем случае не огорчайтесь. Ведь можно оставаться стройной незаметно для себя, не прикладывая особых усилий. Как это сделать? Эти довольно простые и нехитрые правила вам помогут. Итак, помните, что не ...

Эпоха темных веков, где царствовала святая инквизиция с комплексом ужасающих пыток, которые сейчас шокируют разнообразием по степени жестокости, с развитием цивилизации воплотилась в не менее жесткое, но более гуманное по своей природе явление – поддержка красоты и стройности своего тела. ...

Для того, чтобы фитнес-занятия проходили как можно эффективнее, влияя на все мышечные группы, необходимо не только повторять движения за инструктором. Но и сочетать эти движения с грамотным дыханием. Управляя дыхательными органами своего организма в ходе выполнения упражнений, вы сможете обеспечить ...