Топ-3 необычных видов фитнеса

Фитнес сегодня является одним из самых популярных и востребованных видов спорта. Он способен укрепить здоровье и преобразовать внешний вид человека. Проводить подобные занятия возможно дома, в специальных центрах под руководством профессиональных тренеров, например, Wellness, или на свежем воздухе. Перед началом тренировок планируется подходящая для индивида программа, учитывающая его особенности и преследуемые цели. В основном встречаются стандартные упражнения, основанные на привычном инвентаре. Однако регулярно в этой сфере придумывается что-то интересное, привлекающее новых клиентов.

Что есть необычного?

Уже сейчас российские фитнес-центры предлагают ряд увлекательных видов деятельности, среди которых каждый желающий сможет найти что-то для себя.

1. Antigravity AIRBarre. Смесь фитнеса, хореографии и танца. В качестве основного помощника-агрегата служит шелковый гамак. Перевороты и прочие упражнения на нём не образуют нагрузки на позвоночник. Напротив, в теле чувствуется легкость, улучшается кровообращение, происходит вытяжение и устраняется боль в спине. Эта программа – гармония физического и духовного начала.
2. Fit Energy. Тренировка основана на воздействии на все части тела и подключении к процессу свыше 500 мышц. За счёт их симметричного укрепления выравнивается осанка, стабилизируется кровоснабжение. Обычно занятия проводятся 12 недель, после чего курс меняется. Степень интенсивности зависит от уровня подготовки посетителя и его индивидуальных характеристик.
3. Электромиостимуляция. Характеризуется подсоединением к туловищу особого прибора, который генерирует электрические импульсы и заставляет мышцы сокращаться. При этом достаточно выполнять простые манипуляции – аппарат сделает всё сам.

Так, можно отыскать курс для людей с разной подготовкой, способностями и данными.