Танцуем и худеем: какой вид танцев выбрать?

Хотите сделать свое тело идеальным? Тогда нужно не только делать антицеллюлитный массаж, купить и применять фотоэпилятор для домашнего использования, сидеть на диете, но и уделять время физическим нагрузкам. Если вы не очень любите спорт и мысль о посещении тренажерного зала не доставляет удовольствия, то выбирайте альтернативу – танцы. Хотите узнать, что дадут вам эти занятия?

Танцы – радость для души и тела

Для похудения полезны:

• Танец живота. Способствует уменьшению жировых отложений на бедрах и животе и укреплению мышц спины. В итоге вы получаете красивое тело и ровную осанку. Ваша самооценка повышается.
• Стрип данс. Это направление развивает гибкость, способствует растяжке мышц. К тому же, повышается выносливость организма, появляется пластичность и красивая осанка, улучшается качество сексуальной жизни.
• Фламенко. Ритмичный танец помогает избавиться от скопления жира в верхней части тела, на шее и руках. Укрепляются икроножные мышцы и бедра. Вы сможете вновь надеть короткую юбку, ведь танцы помогут сделать ноги стройными, а купленный вами домашний фотоэпилятор – гладкими и привлекательными.
• Брейк-данс, хип-хоп и пр. – энергозатратные танцы. Они развивают выносливость, гибкость, сжигают жиры и делают фигуру подтянутой и спортивной.
• Ча-ча-ча, самба, румба, бачата и другие латиноамериканские направления – не только делают фигуру стройнее, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Во время занятий сжигаются калории, укрепляются мышцы ног.
• Ирландские танцы – помогают победить целлюлит и сделать стройнее ноги.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обратите внимание на бальные танцы. Они отлично исправят осанку, придадут фигуре грациозность и сделают походку изящной.

Уже задумались над тем, какое именно направление выбрать? Перед тем как записаться на танцы, проконсультируйтесь с врачом. Ведь они, как и, например, фотоэпиляция, имеют противопоказания. Вы когда покупали фотоэпилятор, интересовались, в каких случаях процедура противопоказана? Вот и до посещения танцевального кружка не поленитесь удостовериться в своем 100% здоровье, чтобы не навредить себе.