Позы для восстановления пищеварения

Расстройство пищеварения встречается очень часто в современном мире. Некачественные продукты, генетические заболевания, аллергия и остальные причины очень сильно влияют, в первую очередь, на расстройство желудка. Йога один из методов, который помогает в этом расстройстве. Существуют некоторые позы для преодоления данной проблемы, данные позы перечислены ниже.

Поза лотоса 

Это, пожалуй, лучшая поза для центрирования ума и укоренения первой чакры к земле. Она имеет несколько преимуществ. Данная поза помогает улучшить работу пищеварительной системы, снижает кровяное давление, помогает в расслаблении тела и ума. Она также тонизирует сакральные и копчиковый нервы. 

Поза приседания 

Для повышения концентрации, равновесия и координации, приземистая поза, отличный вариант. Эта поза работает на укрепление мышц нижней части спины. Это помогает облегчить любое напряжение, накопленное в нижнем регионе части спины. 

Поза Богиня 

Богиня представляет глубокое расслабление тела. Это помогает открыть сундук и грудную клетку, что повышает потребление кислорода и общее дыхание. Эта поза отличная, чтобы поднять свои чувства. 

Поза Дерево 

Практика поза дерева отлично укрепляет нижнюю часть тела. Это помогает обеспечить фокусировку и баланс. Поза дерево полезна для людей с низкой самооценкой и уверенностью. 

Поза Гора

Эта поза также может быть названа, как представляет подготовительный или отдыхающий этап йоги. Это укрепление поза, которая работает на бедрах, лодыжках и коленях. Она тонизирует мышцы вокруг живота. 

Поза Краб

Краб поза отлично подходит на строительство основной силы тела. Открывает сундук и тонизирует мышцы в нижней части спины, стимулирует эндокринную и дыхательную системы. Эта поза также способствует формированию гибкости рук, ног, и позвоночник. 

Поза Голубь 

Голубь в йоге помогает в укреплении мышц бедра и ягодиц. Это обеспечивает глубокое напряжение в спине и внешних бедрах. Есть много вариантов, как изгиб вперед, сидя и лежа, которые очень полезны. 

Воин 1 и 2

Воин позы, как 1 и 2, являются чрезвычайно полезными для построения собственного достоинства, концентрации и уверенности в себе. Это мощное заземление представляет множество преимуществ. Они помогают улучшить работу пищеварительной системы и способности легких, тем самым улучшить дыхание. 

Поза Саранча 

Эта поза помогает укрепить мышцы живота, и строит силу в позвоночнике. Это также дает хорошую растяжку в нижней части спины. Саранча поза возбуждение поза в йоге. 

Поза Детская 

Эта поза открывает сакральное пространство и помогает в достижении оптимального баланса в организме. Она помогает чувствовать себя обновленной, спокойной, а также увеличивает фокус. 

Поза Мост

Мост поза отлично подходит для продвижения релаксации и снижения стресса. Это помогает построить прочность в брюшных мышцах и бедрах. Это отличная поза для борьбы с депрессией. 

Связанные углом или поза Бабочка

Эта поза является возбуждающей позой, которая стимулирует крестец. Это помогает облегчить беспокойство, перепады настроения и депрессии. Это расслабляет и придает ощущение счастья в виду. 

Поза Персонал 

Эта поза также называется отцом всех сидящих позах. Она отлично подходит для улучшения полной осанки и расслабления всего тела. Это помогает в создании осведомленности о теле, успокаивает клетки мозга. 

Важно понять, если есть расстройство пищевого поведения, стоит это принять. Большинство людей сначала приходят в состояние отрицания. Они сталкиваются с категорическим неприятием ума и тела. Йога может помочь справиться с балансом тела и ума. Это может помочь со стабильностью, необходимой для создания желания преодолеть расстройство пищевого поведения. Йога – это древний метод вернуть своему телу и духу здоровье.