Насколько полезны восточные танцы?

Восточные танцы или Belly dance, это хорошая альтернатива занятиям аэробикой, нудным походам в спортзал. Стоит отметить, что во время занятия танцами живота себя прекрасно чувствуют и худые и более скрупулёзные женщины. При выполнении танцевальных элементов, задействована большая часть мышц, и расходуется дикое количество энергии. Поэтому женщина, занимающаяся именно этим видом танца, становится грациозной и более гибкой, у нее повышается самооценка, поэтому она выглядит более уверенной в глазах окружающих.

Известно, что Belly dance уже много веков танцуется, женщинами разных национальностей. Это занятие еще и очень полезно для здоровья, нельзя относить танец живота только к развлечениям, которым радуется мужской глаз, это еще и занятие, которое держит в тонусе все тело женщины.

Здоровье

Как оказалось, Belly dance очень благотворно влияет именно на здоровье женского организма. Во время исполнения восточного танца, большую часть работы выполняют мышцы малого таза, за счет чего они укрепляются, тем самым подготавливаются к самому важному периоду в жизни женщины, деторождению.

К тому же это хороший способ вернуть своему телу былую упругость и легкость после родов.

Танцы живота особенно полезны женщинам за 30. Это самый легкий способ выровнять осанку, которая искривилась от сидячей работы, развить гибкость, совершенно безболезненно, нежели в спортзале, улучшить работу вестибулярного аппарата и сердечно сосудистой системы.

Belly dance хороший способ справится с депрессией, во время занятия в кровь выделяется большое количество гормонов счастья, и агрессия исчезает без следа.

А больше всего чему рады женщины, во время танца легко и непринужденно они теряют лишние килограммы, не прибегая к нудным физическим нагрузкам и изматывающим тренировкам.

Психологический аспект

Очень важным аспектом восточных танцев, бесспорно, является то, что именно здесь женщина может почувствовать себя именно женщиной, сексуальной, раскрепощенной, жизнерадостной. Может в обычной жизни ей приходится одевать маску злой правительницы, а здесь она может раскрепоститься и выпустить наружу всю нежность.

Во время занятий тело воспринимается как элемент танца, и бытует мнение, что чем аппетитнее формы, тем сексуальнее представление, а вместе с этим уходит стеснительность, неудовлетворенность своими внешними данными, открывается вся красота женского начала.

Танцы это очень хороший способ привести в порядок и тело и дух, их не сравнишь не с йогой не с калланетикой, ведь время на тренировке летит незаметно, а желание танцевать не исчезает никогда.

И только слышатся звуки музыки, тело само бросается в пляс.