Фитнес во дворе

Сейчас во многих дворах жилых домов либо школ можно увидеть спортивные комплексы, оснащенные металлическими уличными тренажерами. За последние годы они все чаще появляются на улице, что не может не радовать. Это отличная возможность заниматься спортом тем, кто любит проводить время на свежем воздухе. Учитывая то, что доступ к уличным тренажерам открыт постоянно, на них могут заниматься те, кто по причине сильной занятости не успевает в обычные спортзалы. Большим преимуществом таких комплексов является то, что они абсолютно бесплатны!

Единственное, что смущает некоторых – это неумение обращаться с некоторыми видами тренажеров. Но тут главное – это начать. Большинство уличных спортивных комплексов оборудовано несложными и интуитивно-понятными тренажерами. В крайнем случае, на спортивных площадках всегда довольно много народу, поэтому получить помощь либо консультацию не составит труда.

Особенно полезно в уличных тренажерах то, что они являются отличной мотивацией для начала корректировки фигуры. К примеру, понаблюдав, как старается на спортплощадке сосед либо друг, можно прийти к выводу, что стоит и самому позаниматься. В зарубежных странах практика занятий спортом на улице уже давно распространена. У нас это явление появилось сравнительно недавно, поэтому некоторые до сих пор стесняются использовать уличные тренажеры. Иностранцы, к примеру, жители Турции на спортплощадках проводят очень много времени. При этом некоторые из них расположены непосредственно на центральных улицах больших городов!

Дополнительным преимуществом уличных спортивных комплексов является то, что они очень разнообразны, поэтому в любом возрасте можно найти подходящее занятие. Как дети, так и люди пожилого возраста могут подобрать физическую нагрузку себе по плечу. Спортсменам, которые находятся в отличной форме, также будет интересно позаниматься на уличных тренажерах.

Спортивные площадки на улице довольно безопасны и не требуют постоянных консультаций профессиональных инструкторов. Все тренажеры устроены так, что нагрузка зависит от веса самого человека. На них могут заниматься даже очень крупные люди, вес которых до ста пятидесяти килограммов. Тренажеры на улице – это отличная возможность привести в порядок мышцы пресса, рук, ног и спины. Некоторые спортплощадки оснащены даже кардиотренажерами! Для большей эффективности специалисты рекомендуют заниматься не менее трех раз в неделю.