Хотите похудеть – найдите компанию!

Чтобы иметь красивое стройное тело необходимо постоянно работать над собой. Некоторым хорошая фигура кажется просто недостижимой мечтой, ведь дело не только в постоянных физических нагрузках, но и в силе воли. Для многих женщин с неидеальной внешностью пойти на первую групповую тренировку – это огромная победа.

Когда ты оказываешься в фитнес-зале впервые, создается ощущение, что все смотрят только на тебя и прим это осуждающе: «Это ж надо было себя так запустить!». Но, как утверждают специалисты, дело обстоит иначе. Девяносто девять процентов девушек, которые придут вместе на тренировку, даже не обратят на вас внимания, так как заняты только своей внешностью.

Помните, что совершенно не важно, сколько вы весите сейчас. Главное – это то, что вы пришли на тренировку, значит, начали борьбу за идеальную фигуру, а это уже достойно похвалы. При этом большим плюсом будет, если с вами будет «группа поддержки». Возьмите, хотя бы на несколько первых занятий, свою подругу, а лучше не одну. Если желающие отсутствуют, можно поискать единомышленников на работе, среди соседей и т.д. Если у вас имеются комплексы, то моральная поддержка очень важна для избавления от них.

Дополнительным преимуществом фитнеса в компании является и то, что вы можете сравнивать результаты, благодаря чему получать дополнительную мотивацию к дальнейшим действиям!

Но, по мнению психологов у этой медали есть и иная сторона. К примеру, привыкнув посещать занятия на пару с подругой, есть вероятность того, что в одиночестве тренироваться вы уже не сможете. Так, если компаньону надоест заниматься фитнесом, это может послужить причиной и вашего отказа от тренировок. Здесь важно подключить всю силу воли и не бросить спорт. Если ходить на занятия за компанию – дело хорошее, то бросать вместе не стоит!

Еще одним минусом фитнеса с подругой могут быть значительно лучшие, чем у вас, результаты. Если вы заметите, что эффект от тренировок у вашего компаньона заметнее, чем у вас, не расстраивайтесь, а приложите все усилия, чтобы это исправить. Дух соперничества в данном случае очень поможет!

Заниматься спортом в одиночестве либо в компании – это личное дело каждого. Здесь многое зависит от мотивации, силы духа и самого характера. Не зависимо от выбора, главное – это во что бы то ни было добиться намеченной цели!