Новая разработка фитнес-индустрии – Polar

На вопрос «Какое количество времени вы отдыхаете в перерывах между сетами в стенах тренажерного зала» зачастую отвечают: «Одну-полторы минуты». Но почти никто не способен ответить по какой причине он придерживается именно этого интервала и откуда он взялся вообще. Этот интервал лишь примерно указывает на период, который необходим человеческому сердцу, чтобы заново восстановить свою частоту биения, существенного взвинченного прошлым сетом до оптимального уровня в 60 процентов от предела, который допускает собой новую нагрузку на сердце. То бишь одна-полторы минуты требуются вашему сердцу, чтобы прийти в спокойное состояние и собрать силы для новой работы.

Пульс – это показатель индивидуального характера. Кто-то из граждан с легкостью укладывается в «средние» интервалы, а кто-то не и, сам и не подозревая, существенно изнашивает сердце. Если человек начинает сет в тренажерном зале раньше, чем частота биения сердца уменьшится до 60 процентов от предельной, сердечная мышца ощущает неблагоприятное стрессовое напряжение. Если вы приступаете к сете позже, когда частота пульса уже снизилась ниже 60 процентов от предельной, это сравнимо со «стартом автомобиля на пониженной передаче», что снова приводит к существенному износу сердечной мышцы. Простыми словами, вам необходима почта. Точнее не конкретно вам, а вашему здоровью. В настоящее время на помощь спортсменам ученые из финской компании PPolar разработали уникальное устройство – пульсометр.

Он выглядит как обыкновенные наручные часы. Аппарат самостоятельно считывает частоту пульса, а если он уменьшиться до 60 процентов от предельного, подаст соответствующий звуковой сигнал – уведомление. Впрочем, это лишь одна из основных функций нового уникального прибора. «Polar» также способен рассчитывать расход калорий за одну тренировку, складывает энергетические затраты за любое время и многое другое. Можно с уверенностью сказать, что этот прибор – это настоящий микрокомпьютер на обычной руке, который нацелен на решение одной из самых важных задач – умножить и сохранить здоровье. «Polar» может пригодиться не только при тренировках по бодибилдингу, но и для разнообразных программ аэробики. Многие желали похудеть и постоянно занимались на велотренажере. Но, не достигали никаких результатов. Вся тайна в том, что аэробика способна сжигать жир только при частоте сердцебиения в 60-85 процентов от предельной.