Эликсир стройности — шейпинг и правильное питание

В погоне за стройным телом и мужчины и женщины, желая добиться мгновенного результата готовы пойти на многое, только бы не принимать лишних физических нагрузок. Многие из них готовы травить свой организм ненужными препаратами, которые якобы помогают снизить вес, некоторые пьют литрами, слабительные чаи, мечтаю увидеть на весах заветные цифры.

Правильное питание один из залогов стройности. Только в этом случае, потерянные килограммы будут считаться потерянными навсегда. Все модные диеты, которые возможно приносят хороший результат, теряют свою силу, после того как вы перестаете их придерживаться.

Так же немаловажным фактором в достижении стройности считается употребление достаточного количества жидкости, в течение дня. Если баланс достигнут, то и тело скажет вам спасибо.

Какую роль играет вода? Ответ прост:

• улучшается эластичность кожи, особенно это важно для тех кто не хочет, чтоб после их диет, кожа стала дряблой и обвисшей
• улучшается обмен веществ, так как вода участвует во всех химических процессах организма.
• благодаря ей организм обогащается кислородом
• помогает вывести шлаки их организма
• отвечает за защитную функцию органов и тканей организма.

Как потребление воды приводит к снижению веса?

Вода это напиток, который не имеет калорий, поэтому чрезмерное ее употребление не повлияет на массу тела. Но злоупотреблять ей все же не стоит, повышенное ее употребление может привести к тому, что вместе с ней будут выделяться и полезные вещества. Плюс ее еще и в том, что она дает чувство сытости, хоть и не на долго, что очень полезно для худеющих.

При расщепление жира просто необходима жидкость, иначе эти процессы биохимии замедляются.

Вода должна выделятся в нормальных количествах из организма, иначе это грозит отеками и заболеванием почек.

Фитнес шейпинг

Вот несколько советов по применению нормального количества воды, которое поможет похудеть.

В день нужно выпивать не менее 8 стаканов этого эликсира, летом объём можно увеличить до 10.

Вода должна быть чистой прохладной без примесей. В момент приступа голода достаточно выпить один стаканчик и голод сменится чувством сытости и удовлетворенности.

После пробуждения в первую очередь осушите стаканчик второй, это способствует правильному пробуждению организма.

Чай и кофе лучше тоже заменить водой с добавлением меда.

В течение дня не забываете пополнять тот объем воды, который уже был потрачен.

Перед каждым приемом пищи сначала стоит выпить стаканчик воды, это улучшит пищеварение и уменьшит чувство голода, а значит, за один присест вы употребите меньше калорий, нежели раньше.