Что известно о вумбилдинге?
Чтобы выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо женщине необходимо тренировать не только видимые мышцы, то есть мышцы пресса, ягодиц и других частей тела, но и вагинальные. Поскольку мышцы влагалища также нуждаются в поддержании хорошей формы, которая не просто обеспечит фантастические ощущения во время занятий сексом, но и просто даст ряд преимуществ для женского здоровья.
Вумбилдинг – интимная зарядка
Возможно, не все ещё барышни слышали о вагинальном управлении мышцами или вумбилдинге. Однако, как говорят те, кто успел его попрактиковать – это отличный своеобразный фитнес. В некоторых спортивных магазинах можно даже встретить специальные тренажёры для подобного рода занятий, правда, о них бытует двоякое мнение. Но также не нужно женщинам заниматься самозаблуждением, поэтому следует уяснить, что само влагалище не поддаётся управлению. Тренируются мышцы, которые его окружают, а оно сокращается импульсивно, так как является полым мышечным органом. То есть во всех предложенных упражнениях, которые рекомендует доктор Арнольд Кегель задействованы мышцы живота и лоно-копчиковая мышца. Поэтому занимаясь такими упражнениями, которые улучшают функционирование половой сферы и приводят мышцы в тонус, можно сделать влагалище более мясистым, что принёс удовольствие половому партнёру, ведь появиться возможность лучше обхватывать член.
Но нельзя прибегать к изнуряющим тренировкам, как по базовому, так и свободному курсу упражнений Кегеля, ведь в результате можно получить гораздо больше вреда, чем пользы (растянутое влагалище, опущение матки). Лучше всего заниматься вумбилдингом с инструктором, который даст дельные советы, покажет эффективные занятия с тренажёром и без него и обучит всяким интимным фокусам.
Самостоятельные занятия вумбилдингом
Конечно, можно заниматься тренировкой мышц влагалища и дома, но очень осторожно, чтобы не навредить здоровью. Например, одними из самых эффективных упражнений, которые можно выполнять, смотря телевизор или во время поездки домой в метро, считаются: трёхсекундные выталкивания, напряжение-расслабление с максимальной скоростью и зажимание вагинальных мышц с задержкой в десять секунд.
Если все упражнения выполнять в пределах разумного, тогда удастся улучшить кровообращения половых органов, что положительно скажется при родах и при получении многократного оргазма.