Фитнес

Кор-аэробика, степ-аэробика - представляют собой урок аэробики с применением специальных тренировочных поверхностей, платформ. Благодаря такой аэробике, можно развить силу и выносливость, а также сбросить лишние килограммы. Огромным плюсом занятий аэробикой с оборудованием является развитие координации движений.

Силовая аэробика. Если цель ваших тренировок — это построение здорового, красивого, выносливого тела, то силовая аэробика даст желаемый результат. Цель этой аэробики — развитие различных групп мышц и повышение общей выносливости. Благодаря многообразию видов занятий, вы сможете подобрать наиболее эффективное занятие для себя.

Танцевальная аэробика - это, наверное, самый веселый и зажигательный вид аэробики, который необходим всем. На этих занятиях вы не только учитесь красиво двигаться в ритме различных танцевальных направлений, но и сбрасываете лишний вес, оздоравливая свое тело. Благодаря этим занятиям, вы сможете красиво танцевать под любую музыку.

Пилатес - это специальный комплекс, направленный на разработку подвижности суставов и эластичности связок. Такая аэробика способствует развитию координации, мышечной силы, гибкости и приобретению свободы движения, а также формированию пропорций тела. Также эти занятия избавят от хронической усталости.