Йога не способствует снижению веса

Довольно часто из официальных интервью разнообразных знаменитостей можно выяснить, что им определенно помогают поддерживать прекрасную физическую форму и скидывать лишнюю массу занятия йогой. Чтобы максимально понять, каким эффектом в этом плане обладает йога, необходимо обратить внимание на мнение настоящих специалистов. Профессиональный фитнес-инструктор по имени Мэтт Робертсон называет самой настоящей иллюзией все заявление апологетов этого направления физического и духовного развития.

Он полагает, что граждане в большинстве случаев обращаются к этому искусству, чтобы не ощущать чрезмерных нагрузок физического характера, и при этом постоянно занимаются самовнушением, полагая, что их общее самочувствие и состояние организма существенным образом улучшается. Аналогичного же мнения придерживается и эксперт Бедфоршидского университета по имени Джон Бревер, заявляющий, что в процессе занятий йогой не случается тренировки сердца, а, следовательно, масса человеческого тела остается попросту неизменной. Специалисты университета Висконсина путем большого количества экспериментов смогли доказать, что йога не оказывает никакой помощи в борьбе с лишней массой человеческого тела. 34 представительницы прекрасного пола, которые страдают от ожирения, пару месяцев постоянно занимались йогой.

При этом эксперименте контроль деятельности сердца и легких подопытных продемонстрировал, что функции данных человеческих органов не поменялись в благоприятную сторону. Для изменений позитивного характера требуется, чтобы при принимаемых нагрузках ритм сердцебиения составлял приблизительно семьдесят-восемьдесят процентов от максимума. Но даже активные занятия йогой силового типа приводили только к смене частоты биения сердца всего только до 62 процентов от предельного значения. Количество калорий, которые сжигаются в человеческом организме, полностью соответствовало числу, которое сжигается организмом при самых размеренных физических нагрузках. И, как результат исследования – к завершению этого уникального эксперимента ни одна из представительниц прекрасного пола не смогла сбросить ни одного килограмма. Таким образом, проведенные исследования и высказанные учеными мнения, развенчивают действующий и поддерживаемый некоторыми звездами миф о йоге, как о своеобразной панацее от всех неприятностей.