Йога помогает избавиться от сколиоза

Йога – это универсальные занятия, которые подходят абсолютно всем, как детям, так и взрослым. Чтобы начать занять йогой не требуются особые навыки и сильные мышцы. При этом после нескольких упражнений можно почувствовать, как улучшается физическое здоровье и приходит духовное умиротворение.

В наше время йогой занимается несколько миллионов человек по всему миру. Но, не смотря на то, что этому учению уже тысячи лет, пик популярности йоги пришел только сейчас. Жизнь современных людей полна стрессов и сложных ситуаций, поэтому йога набирает все больше поклонников. Благодаря занятиям можно достичь гармонии ума, тела и духа, которая достигается благодаря комбинации поз, упражнений и рассуждений.  Таким образом, можно не только поправить здоровье и успокоить расшатавшиеся нервы, но и постичь смысл цельности мира, а также самореализоваться.

О том, что йога является эффективнейшим инструментом для улучшения работы сердечнососудистой системы, было известно уже давно. Также все знают, что спокойные занятия отлично успокаивают нервы и избавляют от стрессов. Помимо этого, йога позволяет увеличить гибкость, избавиться от лишнего веса и зарядиться энергией.

Недавно медики установили, что занятия восточной гимнастикой может заменить лечебный корсет и избавить человека от искривления позвоночника и сколиоза. При этом в некоторых случаях выздоравливали даже те пациенты, которых обычно лечат при помощи операции. Доктора настоятельно рекомендуют людям, у которых искривление позвоночника не более сорока пяти градусов, обратить внимание на йогу.

Каждый, кто сталкивался с подобными заболеваниями, знают о том, что без корсета тут не обойтись. В противном случае искривление спины может усилиться до семи процентов в год. Альтернативой неудобному приспособлению может стать поза «боковая планка».

Во время тестирования эффективности восточной гимнастики было выбрано двадцать пять добровольцев возрастом от четырнадцати до восьмидесяти пяти лет, которые должны были ежедневно выполнять упражнения. Перед началом эксперимента, который продлился почти семь месяцев, каждому участнику сделали снимок позвоночника.

Результаты оказались просто ошеломительными. У каждого пациента состояние позвоночника улучшилось минимум на сорок процентов. Йога помогла каждому участнику, при этом значительно лучше себя стали чувствовать пожилые люди. У подростков искривление позвоночника в среднем уменьшилось на сорок восемь процентов!