Спальня: какой матрас выбрать?

Купить хороший спальный матрас — настоящее искусство. В настоящее время в магазинах можно найти матрасы из различных материалов, различающихся внутренней структурой и степенью жесткости. Как выбрать из множества доступных вариантов хороший матрас, который обеспечит здоровый и безмятежный сон?

Почему так важен правильный выбор матраса?

Выбор матраса не должен быть случайным. От этого продукта зависит наше самочувствие после пробуждения, здоровье и качество сна. Ночью наше тело восстанавливается и имеет способность бороться с микробами. Правильно подобрав матрас, мы можем поддержать и ускорить эти процессы. Также стоит помнить, что хороший матрас для всех будет означать разные вещи. Матрас всегда нужно подбирать с учетом индивидуальных потребностей!

Матрас: наполнитель для матраса и положение для сна. В каком положении вы спите?

Сон на боку — вам нужен матрас, который хорошо поддерживает тело, держит позвоночник прямым. Лучше всего подойдут матрас с карманными пружинами и более толстый латексный матрас.

Вы спите на спине? Вес тела распределяется равномерно, поэтому матрасы можно выбрать любые (латексные, латексно-кокосовые, пружинные).

Если вы часто меняете положение во время сна, рекомендуются матрасы, представленные в магазине https://pro100matras.com.ua/ortopedicheskie-matrasy/matrasy-sleepfly/, которые быстро адаптируются к форме вашего тела, например, высокоэластичные матрасы.

Спальня на двоих: один широкий матрас или два узких матраса?

Один матрас вполне подойдет, если у двух человек одинаковый вес или если на кровати спят три человека.

А вот два матраса рекомендуются людям с существенно разным весом, которым нравится разная степень жесткости, которым мешает раскачивание матраса из-за движений другого человека. Каждый партнер выбирает матрас по своему вкусу (жесткий, мягкий, латексный, поролоновый, пружинный и т. д.).

Толстый или тонкий спальный матрас?

Людям с большей массой тела, с проблемами спины и большим количеством времени, проводимым в постели, рекомендуются более толстые (даже 20 см) многослойные матрасы. В остальном достаточно матрасов длиной в несколько сантиметров.

Выбираем жесткость матраса для спальни

Сколько вы весите? Предполагается, что людям с массой тела до 80 кг следует выбирать матрас со степенью жесткости H2. При весе от 80 до 100 кг рекомендуемые матрасы имеют твердость H3, а более 100 кг — H4. Твердость матраса — это субъективное ощущение. Один человек может счесть одну и ту же модель матраса мягкой, а другой — слишком жесткой.

Жесткий или мягкий матрас — что полезнее?

Это зависит от веса, возраста и состояния здоровья. Идеальный матрас должен поддерживать позвоночник в естественном положении, соответствовать форме тела и расслаблять. Мягкий матрас может сильно сдавить кровеносные сосуды, вызвать мышечные спазмы и онемение (вот почему пожилые люди, прикованные к постели, не рекомендуют его). Слишком мягкий матрас часто приводит к неестественному изгибу позвоночника, болям в спине и проблемам с дыханием.