Причины заняться йогой
Причины заняться йогой
Причины заняться йогой у каждого могут быть свои, но есть и те положительные стороны, на которые стоит обратить внимание тем, кто еще пробует себя в данном направлении. Благодаря этой практике, а ведь существует не только взрослая, но и детская йога, человек любого возраста сможет обрести баланс между физическим телом и душевным состоянием.
Почему стоит заняться йогой?
Как уже говорилось ранее, причин начать ходить на йогу может быть множество, и это не только возможность физически стать сильнее, но и обрести духовное равновесие. Так какие изменения может ожидать тот, кто решил начать обучение йоге?
Красивая осанка. Статистика указывает на поразительное количество людей с проблемами осанки. По некоторым данным около 80% всего населения земли ведет малоподвижный образ жизни и большую часть своего времени сидит. За счет этого возникают всевозможные искривления, порой, необратимые. Однако, всего час занятий йогой в день поможет справиться с подобными проблемами, и вернуть позвоночнику правильное положение.
Сила и гибкость. Практика йоги необратимо влияет на общее физическое состояние в лучшую сторону. Регулярные занятия этим направлением помогут поддерживать тонус мышц, увеличить выносливость и обрести гибкость в суставах.
Крепкий иммунитет. Возможно, для кого-то покажется удивительным, но систематические занятия в студии йоги положительно скажется на укреплении иммунитета. Все связано с механизмом подавления выработки кортизола – гормона, участвующего в развитии стрессовых реакций, который и ответственен за снижение способности организма бороться с заболеваниями.
Снятие напряжения. Очень важное преимущество, учитывая современный ритм жизни большинства. В этом пункте следует опять вспомнить про гормон стресса – кортизол, выработка которого подавляется при занятиях йогой. Занимающийся также сможет лучше контролировать свои эмоции, в том числе, и за счет использования в техник медитации в йоге.
Противопоказания к йоге
Любя хорошая студия йоги, прежде чем принять человека на занятия, должна уведомить его о возможных противопоказаниях и убедиться, что подобных нет. Так, строгими противопоказаниями можно назвать серьезные психические отклонения, особенно находящиеся в острой стадии. Сложные заболевания органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, грыжи, инфекционные поражения суставов, инфекции и травмы головного мозга, злокачественные образования и некоторые другие проблемы со здоровьем могут стать препятствием к посещению занятий.
Перед тем, как пойти на занятия следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Ну а найти хорошее место для занятий не сложно – йога клуб «Махарадж» в Одессе является одним из лучших и уже много лет практикует данное направление. Записаться и проконсультироваться можно по телефону или при личном визите.