Аэройога – лучший способ привести себя в порядок

Современный мир подталкивает нас к сидячему образу жизни. Мы сидим в офисе, сидим дома за компьютером/на диване у телевизора, сидим в машине/общественном транспорте. Отсутствие движения зачастую становится причиной ожирения и других проблем со здоровьем.

Когда я осознала это, то захотела как-то изменить неприятную тенденцию. Вместе с тем, мне не очень хотелось посещать обычный тренажерный зал. Было желание попробовать что-то новое, интересное и при этом полезное. Этим чем-то стала аэройога спб, которую посоветовала коллега.

Аэройога или йога в гамаках – это комплекс упражнений, выполняемых на весу. Сначала я думала, что не справлюсь с такой нагрузкой, но все оказалось не так страшно. Уже после нескольких тренировок учишься владеть своим телом, и даже сложные упражнения даются без особого труда.

Где именно заниматься? От себя могу посоветовать студию «SPORTMIX». Она приглянулась мне за счет:

• Расположения. Студия находится неподалеку от стации метро Пушкинская. Это позволяет без проблем добраться до нее из любой точки города. А в моем случае и вовсе нужно было проехать всего две станции от офиса.
• Отличного оснащения. В зале есть все необходимое для тренировок в комфортных условиях. Хочу также отметить раздевалки и душевые – все на высшем уровне.
• Приятных тренеров. У меня было множество вопросов, и на каждый из них я получила ответ. Кроме того, тренер всегда в подробностях показывает упражнение и рассказывает об особенностях его выполнения. Делать что-то неправильно после этого практически нереально.
• Адекватные расценки. Знаю, что многие не занимаются спортом из-за предрассудков по поводу стоимости тренировок. Так вот, не нужно волноваться – цена пробного занятия всего 350 рублей. А если вы решите купить абонемент, то получите хорошую скидку. Лично я ни разу не пожалела о потраченных деньгах.

Что мне дала аэройога? Отмечу три наиболее позитивных момента:

1. Я похудела. Занятия йогой в гамаке, вкупе с небольшой диетой, помогли мне сбросить порядка 8 килограмм за два месяца. Теперь фигура выглядит куда привлекательнее, в частности, пропал объем на животе.
2. Пропали боли в спине и шее. Думаю, что проблема заключалась в мышечном корсете. Из-за отсутствия физических нагрузок, он совсем ослаб, что спровоцировало болевые ощущения, особенно ярко проявляющие себя после долгого пребывания в одном положения. Аэройога позволила полностью от них избавиться, за что я ей безмерно благодарна.
3. Настроение заметно улучшилось. Не случайно говорят, что умеренные физические нагрузки позволяют получить позитивные эмоции – проверено на себе.

Попробуйте аэройогу уже в ближайшее время, вы определенно не пожалеете о своем выборе.

Удачи!